隠れ便秘 チェック 解消

隠れ便秘のチェック法と解消法

 

毎日お通じがあるからといって便秘ではないと安心することはできません。

 

「隠れ便秘」の可能性だってあります。

 

 

ここでは毎日お通じがあるのに便秘である「隠れ便秘」のチェック方法と解消法を紹介します。

隠れ便秘のチェック法

 

隠れ便秘なのかを知るには、以下の項目に当てはまるかチェックしてください。

 

 

隠れ便秘のチェック項目

 

  • 便は出るけど、なんだか残便感があってスッキリしない
  • 排便の量が少ない
  • 便がコロコロしている
  • 便が細い
  • 便の色がアスファルトのように黒ずんでいる、あるいは赤っぽい
  • 便の色が白い、あるいは薄いグレー
  • お腹が張った感じがある
  • 腹痛や吐き気が頻繁に起こる

 

以上の項目のうち1つでも当てはまる場合は、隠れ便秘の可能性があります。

隠れ便秘を解消するには?

 

隠れ便秘は、通常の便秘を解消方法は同じです。

 

腸内環境を良くして、適度の腸を刺激することで、隠れ便秘を解消できるでしょう。

 

 

私は食物繊維が主成分のお茶「するっと抹茶」で便秘を解消することができました。

 

無添加でノンカフェインですし、副作用に心配もありませんので、安心して飲むことができるんです。

 

興味がある方は私の体験談をご覧ください。

 

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